Ciao, ti scrivo da San Diego, dove ho avuto l'onore di partecipare
alla cena celebrativa con Louise Hay nel giorno del suo 90esimo compleanno. E' stata una bellissima emozione che rimarrà per sempre nei nostri cuori.
Louise era molto felice nel vedere gli oltre 500 messaggi di auguri
inviati dagli amici italiani, hanno arricchito la gioia dei suoi 90 anni ;-)
Per dire GRAZIE a tutti, Louise ci ricorda i 12 modi per amare te stesso oggi e sempre (tratti dal libro Affermazioni Quotidiane). E' un dono da parte di Louise:
il miglior modo per onorarlo è praticarli nella vita di tutti i giorni. Louise ne sarà felicissima.
Basta con le critiche
Le critiche sono sempre sterili.
Rifiuta di criticare te stesso.
Accettati esattamente come sei. Tutti cambiano.
Se critichi te stesso, cambierai in modo negativo.
Se approvi te stesso, cambierai in modo positivo.
Perdona te stesso
Lascia andare il passato. In quel momento
hai fatto del tuo meglio, con la comprensione,
la consapevolezza e la competenza
che avevi. Adesso che stai crescendo e
cambiando, vivrai la tua vita in modo diverso.
Non ti spaventare
Smettila di terrorizzarti con i tuoi pensieri.
È un modo terribile di vivere. Trova un’immagine
mentale che t’infonda piacere e sostituisci
immediatamente il pensiero che ti spaventa
con uno piacevole.
Sii gentile, cortese e paziente
Sii gentile con te stesso. Sii cortese con te
stesso. Sii paziente con te stesso,
mentre apprendi modi di pensare nuovi.
Tratta te stesso come tratteresti
qualcuno che ami davvero.
Sii gentile con la tua mente
Odiare se stessi significa odiare i propri
pensieri. Non odiare te stesso perché hai
quei pensieri. Dolcemente cambia quei
pensieri con altri più positivi.
Apprezza te stesso
Le critiche distruggono il tuo spirito interiore,
i complimenti lo elevano. Apprezza
te stesso più che puoi. Di’ a te stesso come
stai facendo bene ogni piccola cosa.
Sostieni te stesso
Trova dei modi per sostenere te stesso. Rivolgiti
a degli amici e permetti loro di aiutarti.
Chiedere aiuto in caso di bisogno è
sintomo di forza.
Sii amorevole con i tuoi aspetti negativi
Prendi atto che li hai creati per soddisfare
un bisogno. Adesso stai trovando modi
nuovi e positivi per soddisfare quei bisogni.
Lascia andare amorevolmente i vecchi
schemi comportamentali negativi.
Prenditi cura del tuo corpo
Informati sull’alimentazione. Di che tipo
di carburante ha bisogno il tuo corpo per
avere energia e vitalità ottimali? Informati
su quali attività fisiche potresti svolgere.
Che tipo di sport ti piace praticare?
Cura amorevolmente e riverisci
il tempio nel quale vivi.
Divertiti!
Ricorda le cose che ti rendevano felice da
bambino e inseriscile nella tua vita attuale.
Trova il modo di divertirti in ogni cosa che
fai. Esprimi la gioia di vivere. Sorridi. Ridi.
Gioisci, e l’Universo gioirà con te!
Ama te stesso... adesso
Non aspettare di guarire o di dimagrire o
di trovare un nuovo lavoro o di avere una
nuova relazione. Comincia ad amare te
stesso adesso – e fai del tuo meglio.
Applica la tecnica dello specchio
Guardati spesso negli occhi. Esprimi l’amore
crescente che provi per te stesso.
Perdonati mentre ti guardi allo specchio.
Parla con i tuoi genitori mentre guardi lo
specchio. Perdona anche loro. Almeno una
volta al giorno di’ a te stesso: “Ti voglio
bene, ti voglio tanto bene!”.